L'hypnose c'est quoi ?
L'hypnose est un processus naturel dans lequel nous nous plongeons naturellement plusieurs fois par jour :
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lorsque nous lisons,
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lorsque nous conduisons,
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lorsque nous regardons la télévision.
C'est un état qui facilite le processus de changement car les barrières du conscient sautent et il ne fait plus obstacle.
Le praticien en hypnose vous accompagne vers cet état et aide votre inconscient dans la recherche de solutions à vos maux. Vous avez donc en vous LA solution !
L'hypnose pour quoi ?
L'hypnose est efficace dans de nombreux domaines tels que :
- l'arrêt du tabac
- la perte de poids
- la confiance et l'estime de soi
- la gestion de ses émotions (colère, angoisses, stress, ...)
- les problèmes de peau, l'asthme, les allergies
- la dépression passagère ou chronique
- le deuil, la séparation
L'hypnose sera différente selon les personnes et les sensations aussi. Certains vont ressentir de la chaleur, d'autres des tremblements, certains vont visualiser, d'autres ne verront rien et auront l'impression qu'il ne s'est rien passé.
Chaque expérience est unique.
Une séance dure environ 1 heure et se déroule en 5 étapes.
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La discussion : vous expliquez votre objectif qui constituera la séance.
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L’induction : il s'agit de la mise en hypnose. L’inconscient sera plus présent tandis que le conscient sera relayé au second plan. Vous serez plus ou moins à l’écoute.
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Le travail hypnotique : utilisation des techniques de l'hypnothérapie et de la programmation neuro-linguistique (métaphores, générateurs de nouveaux comportements, …) pour vous guider vers le changement souhaité et travailler sur votre objectif.
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La phase d'éveil : vous sortez de cet état de relaxation.
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L’entretien de fin de séance : discussion synthétique sur le déroulement de la séance d'hypnose et les sensations ressenties.
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